Pour soigner corps, âme et esprit selon la science des anciens

La randonnée pédestre , sans excès d’effort , c'est-à-dire au rythme entre 3 et 4km par heure , en pouvant discuter avec son entourage , contempler la belle nature environnante , découvrir et visiter des sites remarquables (qui sont nombreux et variés dans le pays des Vosges du Nord) , ne peux que comporter des bienfaits et vertus , à la fois pour le corps et l’esprit ,à tout âge .

Elle sollicite en douceur le système cardiaque , les articulations , les tendons et muscles . Dans la mesure où elle est longue ( à partir de deux heures de marche ) , elle stimule le transit urinaire , ce qui fait éliminer un certain nombre de toxines .

Elle est grandement bénéfique pour l’esprit , permettant d’oublier , évacuer les pensées qui peuvent perturber voire empoisonner la vie quotidienne . Elle demeure un puissant déstressant .

Si elle est entrecoupée de séances de CHI GONG , c’est un bienfait complémentaire indéniable et heureux pour l’harmonie du corps et de l’esprit , notamment en milieu forestier qui favorise l’envie de bien-être sain , ce en toutes saisons .

La coopération entre ces deux disciplines offre un délassement qui ravit ceux qui veulent goûter de cette expérience .